Mteri PJJ 29 Januari 2021 (lanjutan)

  Makanan Bergizi dan Jajanan Sehat

MATERI 2

Jajanan Sehat

                Makanan sehat adalah makanan yang mengandung gizi dan membantu tumbuh dan kembang tubuh kita. Makanan selain bergizi juga harus menyehatkan. Makanan yang kita makan biasanya tidak hanya yang disediakan oleh orang tua kita dirumah, terkadang kita juga sering membeli atau jajan teruma saat kita sekolah, jalan-jalan atau berekreasi. Jajanan yang kita beli hendaknya juga memenuhi gizi dan menyehatkan.

Berikut ini beberapa tips untuk memastikan jajanan yang kalian beli sehat:

1.       1. Bebas dari bahaya fisik ( seperti; isi stepler, batu/kerikil, rambut, kaca, aau benda kecil lainnya

2.      2. Bebas dari bahan kimia (seperti cairan pembersih, pestisida, pewarna tekstil, atau jamur beracun)

3.     3.  Bebas dari bahaya biologis (seperti virus, parasit, dan bakteri)

Cara memiih jajanan sehat dan aman

Makanan yang di beli sebaiknya;

1.       Tidak dijual ditempat terbuka, kotor dan tercemar, serta tanpa penutup dan tanpa kemasan

2.       Terlindung dari matahari langsung, debu, hujan, angin dan asap kendaraan bermotor

3.       Bebas dari sampah dan serangga

4.       Tidak dibungkus dengan kertas bekas atau koran

5.       tidak mengandung pengawet makanan, pewarna buatan dan pemanis buatan.

 

Kesimpulan

Jajanan yang kita beli haruslah berupa jajanan yang sehat, tidak mengandung pengawet, pewarna buatan, pemanis buatan, tidak tercemar debu, asap ataupun dihinggapi serangga seperti lalat.

Jajanan sehat akan menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan tidak mudah terserang sakit atau penyakit.

*untuk menambah pengetahuan dan penjelasan kalian bisa membuka buku cetak PJOK atau pun bertanya dengan orang tua, kakak, atau orang yang disekitar yang mengetahui tentang materi ini, serta kalian dapat memanfaatkan gadget atau perangkat yang mendukung  daring/omline.

Selamat Belajar.....